第一个，建立多维度自我评价的价值体系，什么叫自我评价？什么叫评价体系？注意不要唯分数论，你只要考了高分儿就如何如何，那不是的人，而是机器人，评价体系应该是多维的。

第二个，建立家庭规则，温和而坚定地坚持。家里面这个家庭如果能够给他归属感和价值感。什么家庭规则，这个规则是给他的归属感和价值感。那么遵守家里的规则，然后及时地去表扬，做得不错。比如说希望孩子做家务劳动，那么今天孩子回家之后，发现他在主动地整理房间，在打扫卫生的时候怎么办？我们可以说，今天这么乖啊，房间打扫好了，那行，晚上妈妈给你做你爱吃的什么，爸爸给你做什么什么。生活中的激励是要及时和温和的。

第三个，良好的亲子关系，你要给他支持。当孩子跟同学发生冲突，在学校跟老师发生冲突，在社会上跟什么人发生冲突，先别骂。先问孩子怎么回事儿，告诉他什么问题，谁的错，这个事情，是该找警察还是找老师，一定要告诉他。因为孩子在社会层面上是迷茫的，是欠缺的，而我们作为家长，这时候应该告诉他，或者说陪着他。该去该报警的事情陪着她去报警，该去跟老师沟通的事情还是跟老师沟通啊。

比如孩子说，我现在想吃鸡腿。可是这个时候呢，距离吃饭正式开饭还有一个小时。如果你这个时候让孩子吃了个鸡腿啊，作为一个儿童吃了个鸡腿之后，一个小时之后就不会再吃饭。但是我们家庭的规则是什么？家庭规则按时按点地吃饭，这就是晚餐时间，而且晚餐时间是全家人坐在一起的，等于说是家庭交流的时间，那这个时候怎么办？我们可以说这个鸡腿儿，一会儿一个小时以后，我们吃饭的时候再吃，然后如果你能坚持到那个时候吃饭的时候吃鸡腿，在鸡腿之外额外还可以奖励给你一个什么什么的。

这就是一个具体的例子，这个就是自制力，那么时间长了之后呢，孩子随着年龄的增长，随着这种自制力的增长，它就会形成良好的这种自控能力，自制这种自控力，自制力形成之后，面对游戏的时候，它会有节制，并且他会尊重家庭的规则，那么我们可以跟孩子去沟通的时候，避免未成年就可以用家庭规则，孩子的自制力一起去把握这个成瘾的问题。