转换心境，日日是好日

“人间总是悲苦无情”，用这种心境来看待人生，那耳目所触尽是悲苦，结果就使人产生悲观思想，甚至造成厌世自杀之悲剧。这种葬送自己宝贵生命的人生观，无论对己对人都毫无意义。

那些从容走过一生的人，必定有着乐观的生活态度。日本的亲鸾和尚在《晚年书信》中写道：“一人独处而高兴时，有二人高兴；二人相处而高兴时，有三人高兴。其中一人，就是亲鸾。”亲鸾和尚规劝弟子：“要常以与人同行、与人同享快乐的态度来生活。”其实，这就是一种乐观之境，自己即使境遇不佳，却能因别人的快乐而快乐，这种人还能有什么不顺能撼动他呢？

人生原本多灾多难，我们必须征服这种苦难，绝对不可以抱着悲观主义思想。不过，世上的事物往往是对立而存在的，悲往往是从乐中而来，衰常常自盛中而生，这就是“乐极生悲”，“盛极则衰”，因此才有“苦是乐的种子，乐是苦的根苗”等说法。可见，一个人如果不及时彻底铲除苦恼的根苗，那得意之时一过，失意的悲哀就会立刻接踵而至。禅祖达摩大师认为，人生中所产生的种种烦恼，都是由妄念而来的，是因为“我”的出现造成的。因为烦恼之所以会产生，就是过于执着。大师曾说道：

“为己者，横生计较，即会感到生老病死、忧悲苦恼、寒热风雨等一切不如意之事，这都是妄想之所现。圣人逢苦不忧，遇乐不喜，这是因为他们不见自己的缘故。不觉苦乐的人，是因为灭己之故。”

达摩大师的舌锋极为锐利，他说明了“忘己”的重要性，并道出了圣人不觉苦乐的真谛。在凡人而言，人生不可能一帆风顺，苦乐难免，为什么有人经常愁眉不展，而另外的人则经常笑口常开，欢欢乐乐？关键在于自己，在于自己的人生观，在于自己看待事物的方法，在于自己是否善于转换心境，在于自己是否想得开，看得淡。

“日日是好日”，我们应该抱着这样的想法，笑对人生百态。

大丈夫不论得不得志，皆能恬然处之。孟子说：“穷不失义，达不离道。穷不失义，故士得己焉；达不离道，故民不失望焉。古之人，得志，泽加于民；不得志，修身观于世。穷则独善其身，达则兼善天下。”在不得志的时候也不忘记义理，在得志的时候更不违背正道。孟子还认为君子是不受外界动摇的，只要不做欠缺仁德、违反礼义的事，则纵使有什么突然降临的祸患，也能够坦然以对，不以为祸患了。

孟子本人不仅能够坐而言，而且能够起而行。有一次，公孙丑问他：

“倘若夫子做到齐国的卿相，得以推行王道政治，则齐国为霸诸侯、称王天下，也就不算什么稀奇事了。可是当您实际担负这项重职时，也能够做到毫不动心的境界吗？”

孟子回答：“是的，我四十岁以后就不动心了。”那么，如何才能达到这个境界呢？孟子列举了两个方法，即“吾知言”与“吾善养吾浩然之气”。

首先，所谓“知言”，是指能够理解别人所说的话，同时也能明确地判断。《孟子》中讲：“听到不妥当的话，就知道对方是被私念所蒙蔽；听到放荡的话，就知道对方心里有邪念；听到邪僻的话，就知道对方行事有违反正道的地方；听到闪烁不定的话，就知道对方已经滞碍难行了。”

换言之，拥有这种明确的判断力，就不会被那些无关痛痒的小事所愚弄，更不会因而动摇自己的心意了。

第二，“浩然之气”。公孙丑问孟子，何谓浩然之气？孟子说：“难言也。其为气也，至大至刚；以直养而无害，则塞于天地之间。其为气也，配义与道，无是，馁也。是集义所生者，非义袭而取之也。行有不嫌于心，则馁矣。”这段话的大意是，这种气极其广大、刚健，若能对自己所行的正道抱着相当的自信，以这种方法来培养它，就能充塞于天地之间。但它只是配合着道与义而存在的，若缺乏道与义，则浩然之气也就荡然无存了。只有在反复实行道与义时，才能够自然而然地获得，如果仅是偶一为之，就不可能获得。总之，首先要对自己所从事的合乎正道之事抱着坚定的信念，然后才能产生“浩然之气”。

在《论语》中有“孔子绝食于陈”的故事。孔子带着弟子们周游列国时，在陈卷入政治纠纷中，连吃的东西都没有，连续几天动弹不得。最后，弟子子路忍不住大叫：“君子也会遇到这种悲惨的境遇吗？”孔子对于子路的不满视而不见，只是淡淡地回答：“人的一生都会有好与坏的境遇，最重要的是处在逆境时如何去排遣它。”

荀子根据这段故事指出：“遇不遇者时也。”任何人的一生总会有不遇的时期，无论从事什么工作，都会有和预期相反的结果。长此以往，任何人都不免产生悲观情绪。然而，人生并不仅只有这种不遇的时候，当云散日出时，前途自然光明无量。所以，凡事必须耐心地等待时机的来临，不必惊慌失措。相反，在境遇顺利的时候，无论做什么事都会成功；可是总有一天，不遇的时刻会悄然来临，因此，即使在春风得意之时也不要得意忘形，应该谨慎小心。

什么是抑郁症？

什么叫“三低”？就是情绪低落、兴趣减退、精力下降，这叫“三低”；那“三自”是什么呢？自卑或者比较自信心不足，还有自杀这种悲观消极有厌世的想法，或者这种自杀的行为叫自杀，第三个“自”就是迟滞，反应慢了、脑子不灵活了、记性下降了，那叫做迟滞；“三不能”则跟本能活动有关系，是指不能吃、不能睡、不能注。“注”是专注的“注”。不能吃和不能睡里面，有些病人可表现为反向，就是吃得多睡得多，贪吃贪睡，这种我们叫不典型的抑郁。

我们说诊断抑郁发作或者诊断抑郁症的话。你首先要具备情绪低落或者兴趣减退里面的两个症状其中一种。抑郁本质就是愉悦感缺失，就是个体丧失了让自己快乐的能力，不管你要做什么事情都不能开心起来，这就是抑郁的核心，所以这个是必备的。如果一个人有这两个症状之一，其他的有五条症状，且这样的症状持续超过两个星期，那就是抑郁发作了。

抑郁症前期有什么症状？

很多时候表现为注意力不集中，睡眠不好，或者有点闷闷不乐的感觉，就没那么容易开心起来，想事情容易往不好的方面想，老是回忆以前不好的事情，老是自责，自信心不够，这些是早期的一些表现。

抑郁症如何治疗？

对于抑郁症的治疗，临床主要通过3种方式改善：

1、药物治疗

对于抑郁症，一般治疗都会给予一定的抗抑郁药，如阿普唑仑、黛力新等。

2、心理辅导

对于轻度的抑郁患者，治疗注意以心理辅导为主，可无需用药。心理辅导包括对患者的生活、家庭、婚姻、学习等问题进行调节和辅导。

3、运动

研究表明，经常的运动能使人情绪稳定，从而降低抑郁的发生。当然，除了运动，一些可作为发泄的对自身对社会无伤害的途径也可作为患者调节心理的治疗方法。

怎么判断自己是抑郁还是懒？

简单的讲抑郁是一种精神病态。表现为心境低落，情绪消沉，闷闷不乐严重者甚至悲观厌世，有自杀倾向。而懒只是该做的事不想做一句话懒就是不想付诸行动。明白了这个，你的问题也就解决了懒是能开心的时候还是会开心的。讨论到感兴趣的东西，依然会很感兴趣。依然可以感受到外界的喜悦。

而抑郁则不一样。你开心不了，无论是什么样令人高兴的事。原来感兴趣的事情，都变得毫无兴趣。每天只能呆坐。什么也不想干。外界的喜悦影响不了你了。抑郁和懒是两码事，抑郁是脑子出现问题，控制不住，胡思乱想，有时打乱了生活规律，懒是不想做任何事情，或不想干活，吃吃睡睡，走走玩玩的事情。抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病抑郁症以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。导致抑郁症发生的病因，一般以明显的精神创伤为诱因，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等。抑郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向、孤僻、多愁善感和依赖性强等。抑郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命。因此，对抑郁症病人及时治疗是很重要的，其治疗方法以心理治疗为主，以药物治疗为辅。对由于家庭和工作问题造成人患抑郁症的，应进行社会治疗，即以心理医生为主，在病人亲友和单位领导配合下，开导病人，各方面关心病人，改变病人工作环境，让病人的领导和同事等人改变对病人的错误看法，树立病人的生活信心，这往往可以收到很好疗效。抑郁症的表现1、无兴趣无快感：原有的兴趣爱好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等变得索然无味，享受不到生活的乐趣，更体验不到天伦之乐。体验不到爱的激情，失去爱的能力。性欲、食欲均会减退，整个人变得麻木不仁，无所爱，更无所求。2、无望感（无希望）：患抑郁症的人自觉前途暗淡无光，无论自己的身体还是学业、事业一切都变得很糟糕，毫无希望。就好象世界末日即将来临，自己也行将魂飞烟灭，恐惧悄悄地走进他生活的每一个角落，吞噬着他的灵魂，不知不觉中削弱他的信心，甚至使他连系什么领带，午饭吃什么这样一类的小事都无法作出决定，变得无所适从，难以作出决定。比起对死亡的恐惧，他更害怕死亡的过程，害怕死神的折磨，他会很注意身体的每一次疼痛，每一个异常的感觉，甚至将一些生理变化当作是症状而惶惶不可终日；当他想起死去的亲人，想起夺去他们生命的疾病，他会莫名其妙地认为他也患上这种疾博3、无助感：抑郁症好象是一座牢狱，不仅孤独，还是一种隔离，他会觉得自己软弱，孤助无援，没有人能救援自己，一切已无法挽回。更可怕的是他根本无心突围，因为他认为那都是徒劳，不可能成功。所有的安慰怜悯都无法穿透那堵把他与世人隔开的墙壁，任何热情关怀都不能打动他的心。4、无动力、无动机：不愿去上班，不愿外出与人交往，日常生活如吃饭，洗澡都需别人催促，病人感到整个人都“垮”了，精神、躯体都丧失了动力，不再有所要求，对生活也不再有指望。5、无价值、无用感：病人感到自己什么本事也没有，什么事也干不了，一无是处，一滩烂泥，是十足的废物，是寄生虫，对社会毫无用处，脑力与体力均消耗殆尽，觉得活在世上是别人的累赘，常有自责自罪。6、无意义：人生被当作是一潭死水，毫无生机，毫无意义，活着就等于受罪造孽，除了默默地承受孤寂，痛苦、无奈、恐惧之外，别无意义。病者度日如年，生不如死，死亡往往被当作是永恒的宁静和恐怖的终结，病者常有轻生念头，甚至实施自杀行为。15%抑郁症病人以自杀死亡告终。只想玩游戏是懒

如何知道我是否厌世？

呵呵。。。其实换个角度这个世界还是很美好的你只是沉迷在自己的世界里出不来而已也许现实的残酷和内心的美好憧憬之间产生了强烈的反差所以才会那样但谁没有迷惘的时候走出来一切都是美好的以后不要看那种玄幻小说看点现代都市类的推荐你一本书《极品公子》其实生活有残酷的一面当然也就会有美好的一面这是个矛盾的社会被我们称为反义词的语言却可以形容同一物体或者现象其实这一切都与事物本身无关而是与心情有关

人生就像一场旅途风景如何并不是关键最重要的是我们沿途看风景的心情你已经厌世了，和我一样我有时候一个人就觉得很孤单.总想强迫别人安自己的思想做.突然觉得身边没有一个亲朋好友.突然又把一个不算熟悉的人当好朋友,好想找个人来诉说.可是发觉世界上没有一个人是可靠的.有时候决得自己是个遗落之人.不想活了有的人思想深处写着我厌恶一切事。