中学生怎样戒除网瘾

1、管住中学生的前。现代家庭结构家家几乎都是独生子女，他们是家里的小皇帝。受到家长的宠爱，有很多零用钱，而大多“网瘾”的学生一般都去网吧上网，多余的零用钱为他们提供了帮助，有的同学甚至连饭钱都花光了。家长要控制孩子的零用钱是当务之急，但不是说从此一份不给，只要能维持正常的花销就可以了，逼得太急，那些为了上网可以不吃饭不睡觉的学生就有可能适得其反。2、利用爱心、耐心和诚信解开学会说呢过心中的“结”。很多人对患有“网瘾”的学生采用粗暴的制止和严厉的斥责，这往往不能奏效，而且会起到相反的作用。我们在前期已经分析过，“网瘾”学生很多时候是依赖网络而不是喜欢网络，所以我们要用真诚去爱去感动他们，让他们接受一些朴素的道理，先不要谈对她的期望和自己学业的荒废，我们的目标是在尽可能不让学生感到惭愧和压力的时候，积极唤醒学生对目前状态的认识，同时倾听内心积极的声音，从而激发学生内在戒网动机，让他们想象着有一天不再整日上网，而是过着踏实自豪的生活。一旦我们能在这方面取得成效，我们就成功一半了。3、分阶段缩短学生上网时间。冰冻三尺，非一日之寒。制定戒网计划有循序渐进。最明智的做法是分阶段缩进学生上网时间，时间为两个月，最终达到偶尔上网或不上网。能按计划执行则给予奖励，做不到时则罚。制定的目标执行起来必须严格，父母态度要坚定，帮助孩子重拾信心，找回自控力。

李建学心理网首席咨询师、家庭教育指导师 ——李建学:　

义帆来我这里时，头发长得完全遮住了眼睛，我甚至看不到他脸上的表情。很高的个子，却佝偻着背，从他身上完全看不到一个青春期孩子应有的活力。

义帆妈妈将我拉到一边，低声说：“李老师，我是从一个朋友那里听说您的，特意来找您，请您一定要救救我这孩子，这孩子整晚整晚的不睡觉在上网，黑夜白天颠倒，我是一点办法都没有了。”

我示意义帆妈妈先坐下，然后请他们一家三口说说过来的原因，妈妈抢着说了义帆的一些基本情况。

义帆今年16岁，上高一。高中之前，在父母眼里，义帆是个听话懂事的孩子，学习很认真，成绩一直不错，但由于性格较孤僻，很少出去玩。老师也反映义帆在学校不怎么合群，与他友好的同学较少。平时他自己也没有什么兴趣爱好，要么看书，要么就坐着发呆或者看电视。父母觉得他除了上学，其它时间呆在家里也蛮好的，既能专心学习，又避免被其他同学带坏了。中考考得不错，父母为了奖励孩子，特意送了一台义帆期盼已久的高配置电脑给他。

　　孩子沉迷网络，亲子关系紧张

不料，自从他迷上一款网络游戏之后，整个人就完全变了，整夜整夜地上网通宵玩游戏，早上三个闹钟都叫不醒他，父母拉推他也不醒，常常上午甚至是一整天都不去学校上课，在家抱头大睡，睡醒了饿了才吃点东西。他常常不洗澡，甚至不洗脸不刷牙，更不出门，父母怎么说教、谩骂、威胁都没用。

因为长时间不上学，功课一落千丈，学校老师最开始要求见家长，后来要处分义帆，到最后要求他退学。妈妈是个急性子，每次去见完老师回来，都会大发雷霆，爸爸在旁边看着也不怎么管。

就这样，义帆与父母的关系也越来越疏远。有一次，父母强行把电脑拿走，义帆竟以死威胁，用刀割脉。幸好刀子及时被爸爸夺下，才没造成什么伤害。从此之后，父母更没办法了，每天看着本来乖巧、懂事的孩子变成现在这副颓废、堕落的样子，只能后悔当初为什么要送电脑给孩子，害了孩子的一生。

过激的处理，网瘾进入白热化

后来，义帆妈妈在同事的建议下，将孩子送到了郊区的一所强制戒除网瘾的军事化管理学校。说是学校，其实也就是一个小小的训练营，这里的孩子都是被父母送来强制戒除网瘾的。在里面仅仅呆了两个月，出来后的义帆就成了现在这个样子。妈妈心里既着急，也心痛，曾问过孩子这两个月都发生了什么。义帆提及，教练常体罚他，还给他剃光头，教唆其他同学打他，愤怒的妈妈便找到学校理论，为孩子讨说法。然而，一切都已于事无补了。

从训练营回家后义帆不玩电脑也不说话，不出门，把自己关在房间里不见任何人，吃完饭就睡觉，饿醒了再吃饭，吃完了接着睡。一周之后，他又开始玩电脑了，但还是不说话，饭送到电脑前就吃，不送他就不吃，不让玩电脑就砸东西，还大喊大叫。妈妈越来越担心，几乎天天以泪洗面，也迁怒于他爸爸不帮忙管教孩子。

义帆妈妈在说这些时，义帆好像在听妈妈说别人的故事，爸爸则坐在角落也一副无动于衷的样子。

慢慢打开孩子的心扉

问到义帆小时候的一些情况，妈妈说孩子小时候是在爷爷奶奶家长大的，那时她和老公忙于事业，没办法照看孩子，三岁之后才把他接到身边。可这时老公由于工作原因又去了外地，很久才回来一次。有时难得回来，两人也会因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，经常闹得不欢而散，所以一直都是她在照顾义帆。自己脾气不好，有时候义帆不听话也会打他。但义帆还是蛮乖的，她怕坏孩子带坏了他，不让孩子与其它孩子玩，放学后直接回家，这些义帆都做到了，让她很省心。

当初妈妈喜欢义帆安静，觉得他不交朋友好好学习也没问题，上初中后，妈妈看着身边同事的孩子结群学习去玩，就经常叫宅在家里的义帆也学学同学们，不要老封闭自己。殊不知，妈妈越是唠叨，义帆越是不想出去，最后反而连跟妈妈沟通都不愿意了。说到这里，妈妈又难过地哭了起来。

在接下来的环节，义帆和我单独沟通，他双手交叉抱胸，后背直挺挺地靠着沙发，整个一副拒绝靠近的姿态。为了让他感觉舒服些，我也向后靠着沙发，这样我们之间的空间距离会稍微远一点，对他来说威胁也会小一些。果不其然，我向后一靠，他整个人就稍微放松了些，挺直的背也稍微前倾以便坐着更舒服。

感觉他稍微放松些，我们从他被父母软硬兼施，被迫一起来咨询谈起，随着他慢慢地放开，又谈到他的头发长得好像可以让他躲在后面，隔断了与他人、这个世界的联接。其实义帆是一个非常聪明的孩子，他的领悟力很强，他自己也知道玩网游是他在逃避现实中不被理解、不被认可、没有朋友、没有快乐的痛苦，他只是想有一个安静的角落，可以让他自由呼吸。

父母在改变，亲子关系改善

在后来的咨询中，意识到自身问题的父母和义帆进行了一次对话，父母真诚地向义帆道歉，他们过去不懂得怎样为人父母，总是把自己认为好的强加给他，从不考虑他的感受，不尊重他的想法，特别是没经过他同意，强制性送他到训练营戒断网瘾，他们的不当行为让义帆受伤，他们知道自己过去错了，以后一定会改，请求义帆的原谅。看着泪眼婆娑的父母，听到父母说出“对不起”三个字时，义帆终于流下了释然的泪水。

随着咨询的进展，义帆与父母的关系在不断改善，大家交流多了，谈话、商量事情也顺畅了，父母之间的关系也好了很多，很少有争吵了，前不久他们一家三口刚去了旅行。义帆还说他们家订了一个家庭条规，是在平等的基础上商定的，每个人都可以相互监督，他给自己的规定是没上学之前每天网游不超过两小时，其它时间用于看书学习、运动等，上学后只有放假期间才可以玩，且每天也不能超过两小时。考虑到义帆已有一个学期没去上学，爸爸妈妈尊重孩子的想法，先到学校为他办了休学一年的手续，而他自己在网上找了一个大三的学生帮他补习落下的功课。

重拾学习，重返校园，建立朋友圈

三个月后，义帆和父母再次来到咨询室，他们很高兴地说，义帆现在很少上网玩游戏了，和他们在一起话多了，人也开朗了不少。义帆说那个大三的学生帮他补习功课很用心，不仅是他的老师，还成为了他无话不谈的好朋友，他之前落下的功课大都补回来了，他要抓紧后面的时间继续学习，新学年开学后他就可以重回学校了。

看着这开心的一家三口离开的背影，感觉义帆不仅是在期待即将到来的新学年，更是在迎接他的新人生。

李建学结语：网瘾不可怕。从表面上看是孩子沉迷网络，厌恶学习，本质是家庭关系与亲子关系的不良。只有看到孩子网瘾背后的心理根源，才能对症下药，找到解决问题的有效途径。