你觉得网瘾这个词怎么样？h2>网瘾当然不是指为了学习和工作而一直使用互联网来提高自己。这是一件消极的事情。这意味着沉迷于网络游戏或网络的虚幻世界无法自拔，从而耽误了工作或学习。p>

网瘾这个词对于青少年来说比较多，很多青少年因为自制能力差，更容易沉迷于网络。有的逃课上网吧玩游戏，熬夜通宵，最终荒废了学业，也是让老师和家长很头疼的一件事。

国家也一直在开展净网行动，严格控制未成年人上网，同时也需要老师和家长加强多孩子的管控教育，杜绝网瘾少年，给青少年创造一个良好的生活学习环境。

青少年有网瘾，家长到底怎么办？

孩子网瘾大家长怎么办？家长可以从下面入手：

第一，给孩子讲解网络的危害，让孩子正视网瘾的影响

很多孩子对于网络成瘾没有正确的认识，没有意识到网络成瘾对自身的危害的严重性，只是沉迷于网络的五彩缤纷的世界中。父母要让孩子们充分认识到网络成瘾的危害，要像朋友一样来劝说他们。可以通过一些文章、书籍、视频、讲座等方式，让孩子了解网络成瘾对其身体的危害和未来的影响，使孩子能够正确理解网络成瘾的错误行为，在正确的指导下成功戒除网络成瘾。

第二，增强孩子的自制力

自控力对于孩子是非常重要的，不仅是在戒网瘾方面，子以后的学习、工作和生活中同样重要。当一个孩子有较强的自控力时，孩子可以更好地控制自己上网行为，对孩子来说戒除网瘾会更有效率。因此，在孩子成长时期，孩子开始对事物有一定的判断力时，家长就要开始注意培养孩子自控力。此时，如果家长能给予正确的指导，注意培养孩子的自制力，可以大概率防止孩子网瘾的发生。

第三，为孩子做好自我规划并监督孩子执行

青少年自控能力差，一旦他们接触到电脑游戏，常常会忘记时间，不愿意挪动，甚至达到废寝忘食的境界。所以后来，强迫孩子严格控制上网时间，一旦到达网络时间，就有意识地关闭网络。家长要帮助孩子、教育孩子学会对作息时间的自我规划。在戒网瘾的初期，我们可以断绝孩子接触网络，扰乱了孩子的网络行为，没有了网络，没有了环境的驱使，自然也就比较容易戒掉。

第四：拓展孩子的兴趣爱好来替代网络

第五：反省自己改变自己做好榜样

现象：18.7%的小学生网上看视频时曾遇到不良信息侵害

“2020年，我国未成年网民规模达到1.83亿，未成年人的互联网普及率为94.9%，未成年人触网的低龄化趋势更为明显，超过三分之一的小学生在学龄前就开始使用互联网。”这是今年7月20日发布的《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示的官方数据。

上网学习、拓宽视野是一件好事，但网络信息的参差不齐也诱发网络欺凌风险，影响未成年人身心健康。“比如，网络上充斥着大量超越言论自由范围和未成年人心理承受限度的侮辱性言语欺凌内容，侵犯着未成年人的名誉和隐私，对其身心造成严重创伤。”中国社会科学院新闻传播学院教授季为民谈到。

网络成瘾仍存 缺乏户外运动影响生理健康

实际上，这些现象也反映出中学生使用网络仍然存在网络成瘾的风险。

据蓝皮书显示，有41.8%的中学生认为上网分走了不少学习时间。有13.4%的中学生认为他们过早地接触太多成年人的信息，增加了一些烦恼。“中学生大部分还是将主要的上网时间控制在周末，但一些学生的自律性并不强。”季为民介绍，调查显示，仅有25.0%的中学生可以在家长不在时忍住不上网，仅有18.2%的学生平时上网时间从来不会超过事先限定的时间。

另外，还有一点需要引起重视：由于上网占据了大量的精力和时间，中学生们普遍变得更“宅”了。

“青少年模式”难落地？专家：缺乏强制性与吸引力

上述蓝皮书由中国社会科学院新闻与传播研究所、中国社会科学院新闻传播学院、社会科学文献出版社共同发布。蓝皮书特别指出，目前主流短视频平台纷纷上线“青少年防沉迷系统”，也称“青少年模式”，但眼下“青少年模式”缺乏强制性与吸引力。

究其原因，蓝皮书认为，较大年龄的未成年人较少自主选择“青少年模式”的重要原因在于，在该模式下，短视频服务内容与设置普遍缺乏吸引力。

“平台的这种设置，就安全性来说，确实能够各年龄段的青少年较少接触不良内容，但是这种几乎完全剥离了短视频内容的创造性和服务互动体验的设置，无疑缺乏足够的吸引力。'蓝皮书课题组相关负责人表示。

季为民同时认为，面对年龄较小的儿童，家长可以对其进行严格限制，强制其选择青少年模式，但是面对初高中等年龄较大、思想更为独立的未成年人，家长很难对其用网体验进行严格限制。如何满足中高年级未成年人的媒介需求、发挥其主动性，是“青少年模式”落地的难题。