第一：作息紊乱，晚上不睡觉，怎么办p>

第二：不要学习，不要听p>

第三：沉迷于网络世界。p>

根据调查数据，暑假期间网游玩家数量会比平时增加20%左右，而每年8月，很多大型网游的在线玩家数量都会达到高峰，其中青少年是主力军。p>

2018年首次专门针对青少年网络安全的全国性社会调查《中国青少年互联网使用及网络安全情况调研报告》指出，有24%的青少年每天上网时长达到2―4小时。近一半网瘾青少年47．9％把“玩网络游戏”作为其上网的主要目的并且花费的时间最长，属于“网络游戏成瘾”；13．2％的网瘾青少年在“聊天或交友”上花费的时间最长，属于“网络关系成瘾”。而有些省份的数据显示，未成年网民因上网对身体健康、学习生活造成不良影响的甚至达到近40%。

?什么是“网瘾”？

网瘾是网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往带来了痛苦，甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响，就是属于过度使用，应及时进行矫正。

为什么孩子会沉迷网络？

我们可以将这些回答简单归为以下几条：

其实以上这三条从侧面反映了孩子们面临的一些问题：兴趣的缺失、家庭陪伴的缺失、同伴交往的缺失。

孩子沉迷网络，家长该怎么办？

1.改变环境

3.适当满足，堵不如疏

4.增强信任，培养孩子的自控力

我们家长常常会认为：孩子还小，面对诱惑自控力差，所以采取直接的管控只是来帮助孩子自我控制而已。然而，自控从不是在他控中学会的。我们常常看到一些生在高中毕业，脱离父母的掌控之后放飞自我，每天沉迷在网络世界里，最后荒废了学业的新闻。可见，一味的他控，是会适得其反的。

让我们勇敢的尝试去信任孩子，就如方教授所说的“应该相信孩子，大多数孩子都有向上的力量，给他自由，给他信任，他不会往不好的方面发展”。

中学生网络成瘾的原因

1.学校环境单调压抑、竞争激烈。学校里应试教育，激烈的学习竞争使学生承受巨大的心理压力，学习紧张，学校追求升学率、父母望子成龙、望女成凤心切，让孩子成天学习，尤其在心情不好的时候，他们迫切需要交流，需要倾诉，被理解，并且又不希望再有负担。一位教师说，学生一旦沉迷于网络，就是对人生追求的放弃，学生一旦进入网吧，成绩就直线下降。

2.由于一些学校的课外活动不丰富，许多中学生觉得生活极其枯燥乏味。为满足自身的心理和生理的需要，中学生找到了一条很好的途径，那就是上网。在网上，他们喜欢找网友诉说，发泄情感，放松自己。

3.由于部分青少年学生性格内向，不善于与人交往，比较自卑。由于性格内向，少数学生在现实的生活中难以找到与他人平等交往的机会，而虚拟的网络世界正好满足了他们的这一要求，填补了他们内心的空白。沉迷于网络的青少年学生在网络中找到了平等，可以与他人自由的交流，情感也得到了寄托。

4.有一部分学生在学习上遭受到挫折，在人际交往方面不顺心，很少有机会体验成功的乐趣。一部分学生，学习不好，和同学交往不如意，网络给了他们一个全新的空间，在网络上，没有人因为你学习不好，不善交往等各方面原因而冷落你。在网络游戏中，你可以扮演不同的角色，与其他人战斗，获得金钱、地位，体验成功和虚拟的名誉。现实与网络给中学生一片很有差距的空间，因为中学生在现实生活中无法体验到的成功感在网络中得到补偿，从而对学习、生活中的成功体验不屑一顾，这更使得他们学习缺少动力，生活没有目标。

5.家庭问题。还有一部分“网瘾”学生的家庭或家庭教育或多或少存在着问题，有的家庭教育方式是采用专制暴君方式，有的是放任自由方式，还有的是单亲家庭和离异家庭。绝大部分（86.8%）网络可能成瘾中学生上网主要目的是玩游戏、聊天或消遣；“网瘾”对中学生学习成绩影响明显，绝大部分成瘾中学生（76.4%）成绩下降；“网瘾”学生有更高比例和频率的逃学（大于50%）、离家出走（15.3%）的经历。

9月13日上午，2021山东网络文明周启动仪式在济南举行。此次网络文明周由省委网信办、省文明办主办，主题“网络同心 文明同行”，通过一周的时间集中开展一系列活动。

此次网络文明周的一大亮点是全省联动共同开展网络素养教育“六进”活动。省委网信办将联合相关职能部门以及各市党委网信办，走进机关、企业、社区、家庭、学校、金融知识教育基地，与机关企业员工、学校师生、社区居民等近距离互动交流，面对面传播网络文明理念。

省委网信办、省教育厅共同推出《齐抓共管 让孩子远离网瘾》微课堂短片。