如何戒除青少年网瘾？h2>因为青少年需要逃离现实中的困境。p>

很容易理解，如果你是一个成年人，你与你的配偶或老板发生冲突，你会非常焦虑。也许你处理这种焦虑的方法是请朋友喝酒和打麻将，或者只是在家里看电视。你这样做的原因是因为它会让你感觉良好一点。

而青少年所谓的网瘾也不过就是他们自己处理焦虑的方式，而可悲的是，也许现实中的关系不具有帮助容纳、处理焦虑的功能，以致于他们需要在网络上跟网友建立关系、寻求支持。

如果一个成年人因为焦虑打了几夜的麻将被人认为是可以接受的，那为什么孩子用上了几夜的网来防御焦虑就不被理解呢？

青少年对于自主性的抗争。

需要承认的是，孩子长大了，已经不希望事事受到父母的限制，他们希望能对自己生活有一定的自主性，而这是父母所拒绝的。而为了对抗父母这种控制和不信任，青少年会用过度的“叛逆”来向父母表达攻击。

也就是说，网瘾可能是青少年对于自主权的“过度表达”，诸如“你越是不让我上网，我越是要上网，挫折你，让你感觉到无力，因为你控制不了我“。

因为日常生活太挫败，出于维护自尊的需要

有些父母不切实际的期望，对学习成绩的高要求已经超出孩子的能力范围，而且在自己的愿望没有达成时，对孩子随意打骂；或者孩子在学校中的人际关系一团糟，被同学贬损、排挤。也就是说，假如孩子在日常生活中完全得不到好的感觉，但他在网络中，准确地说，在跟网友的关系中能被好好地对待，或在联机游戏中大杀四方被队友尊称为”大神“，那么孩子就很需要这些在网络中获得的好感觉来维持”自己仍是一个优秀的人“这种自尊需要，否则怕是连自己都忍不住要抛弃糟糕的自己了。

网瘾是非常现象学的诊断，实质是青少年可能会因为抑郁、焦虑、强迫，争夺控制权或者维持自尊而沉溺于网络，此时只要处理相应的问题就能令他们不再过度地、病理性地使用网络。

而从某种意义上讲，我们应该感谢网络的存在，这个避风港使得我们的孩子不至于因为抑郁、焦虑或者自尊受辱，而抛弃自己、伤害他人。

只有当我们了解并且认识到孩子之所以会网瘾的原因，才可以对症下药，去更更好的解决这个问题。

如何解决青少年网瘾问题

一、自己认识到网瘾的严重危害，比如危害人际关系以及与父母之间的感情，同时让自己的学习成绩下降，这个时候就会积极主动的戒除网瘾，这是最关键的，只有愿意去戒网瘾、有意志力做这件事情、愿意配合才能战胜网瘾的问题。二、适当发展健康的行为，比如多读书、多和好朋友聊天，并且饮食、生活也要规律，每天适当运动，这些行为都能有效转移注意力，让生活变得充实，最终戒除网瘾，只有生活变得丰富多彩才能摆脱网瘾对自己的吸引力，只有不再空虚寂寞才能戒除网瘾。三、适当发展关系，尤其是维护好自己和好朋友之间的关系，同时要多和父母沟通感情，只有多寻求父母的理解、包容、帮助才是幸福和快乐最大的源泉。

Part.1陪伴是最好的“英雄”

迷思二：把网络当敌人

Part.2自律是最高的“段位”

网络时代给我们带了许多便利，也带了很多诱惑。这个时代的孩子们很幸福，但也需要他们更自律。给家长们提供三个小锦囊：

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Part.3辅助孩子成为“最强王者”

爱迪生曾说过，天才=99% 的汗水+1%的天分。把这句话放到现在的时代里，这99%的汗水里不仅包括孩子的努力，也应当有为人父母的辛勤付出。网络这把双刃剑，有时助力着孩子学习，有时阻碍着孩子进步，这时候家们就要动用头脑，亮出智慧，计划一些不需要用到网络的家庭活动，或许也可以给孩子制定一个一周计划表，劳逸结合，留出放松的时间。

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