大家好，我是官员，老师，家长，游戏爱好者。今天，我将从自己的亲身经历与大家讨论这个话题。p>

表现

在表现上,正确的使用网络，是在有需求时使用，或者对自己生活有方便的的情况下使用。网络过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为。

当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响 ，就是属于过度使用，应该进行矫正。

有几种表现形式: 如网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络购物成瘾、网络游戏成瘾等。这些表现多跟人的整体心理健康状况有关，不要忽视网络背后的心理健康的状态。

自述

我是一名老师，是一名家长，也是一位游戏爱好者。我就从我的个人经历来为大家深度解读玩游戏真的那么不堪，真的是家长、老师、同学眼中的“毒瘤吗”？

然后过了半年以后，那时候那时候出了一款游戏就是奇迹。这款游戏一出马上就风靡了网吧。我们同学玩的人很多，真的很多，我同学疯狂到什么程度呢？疯狂到把那个生活费全部拿去充网费去了，吃什么呢？就是这个同学借一点，那个同学借一点，要么就出去买个馒头，要么就不吃，就这样省钱去玩那个游戏，而且那个游戏还需要充点卡。那时候看我们同学那么痴迷，真的不知道那个游戏的魅力到底在哪里，不过那时候还好，那时候我我家里面家庭条件不好，我爸妈那时候给我生活费都是算准的，一顿饭要多少钱一个早点多少钱车费要多少钱，给你的钱是一分不多一分也不少。我们那时候读书最怕什么，不是怕没得玩是，最怕挨饿。我们当年吃一顿饭只要多少钱？一块钱，一碗米线多少钱？还加肉的就5毛钱。对于我们这些农村出来的孩子说电脑跟游戏太新奇了，太能吸引人注意，一旦自制能力不好的人一旦接触到那马上就入迷，马上就沉迷了，也就是诞生出了所说的网瘾。我亲眼见证了我们同学一个班级里面的优等生，从班级的前一二名经过一个学期以后，他的成绩直线直线下降，直接掉到了班级的倒数，所以说游戏这个东西是它是好东西吗？在很多人眼里他不是好东西，因为他确确实实影响了很多人。对于上初中或者上高中，一旦没有家长的管制如果你自控能力差，一旦接触了这个东西，那真的就是一入游戏深似海，你想再回头是太难了。所以说游戏它确实带坏了一批人，这是事实，这个我不否认，因为我本来就是从这样一个阶段过来的，不过还好我玩游戏的时候是在时代，并不是在高中时代，那时候我们老师常跟我们说一句话，高中确实很苦，里面真的很精彩，你努力苦一苦苦完高中，这三年你上就可以好好享受你的时光，但是现在回想起这句话，tmd简直是骗人的，高中苦确实苦，但不苦吗，同样苦，你真正发力的时候是在还不是在高中。所以那时候我们就听老师这句话，高中的时候努力读书，努力读书，一旦上考上以后就放开来玩，那时候我就是从时代才开始接触，真正意义上接触电脑游戏的，我最记得是我去网吧玩的时候，我坐下来只会简单的开机关机，别的什么都不知道，我也是跟我一个同学一起去的，他教我怎么注册QQ？怎么登QQ？怎么打字？怎么跟别人聊天？你现在想一想一个上大一的年轻人，既然连打字的QQ怎么打开怎么注册QQ怎么打字跟别人聊天怎么打字都不知道的人，你想想我们这个年代是什么样的一个年代。

但是你说网络游戏真的一点好处都没有吗？他并不是，我觉得他是人们茶余饭后或者工作之后娱乐休闲的一种工具。这就看你怎么去对待他了。游戏它生来就是坏的吗？它并不是！看你怎么利用的，它可以变成你休闲的一种工具，如果你一旦利用不好，那它就是毒瘤，所以说最关键的最关键地方是看人。你有良好的自制能力的话，游戏并不能影响你，如果你没有良好的自主能力的话，你就会被游戏影响，就像我一样。我现在回想起来我确实非常的后悔，为什么在我最要选择努力的年代我选择了放弃。

所以说游戏它并不是坏的，最主要的是要看你的自控能力和家庭教育有关，现在的社会你不可能不让你的孩子接触到网络游戏，所以遇到这种情况使用暴力根本解决不了问题。

有网瘾的具体表现是：
在表现上,正确的使用网络，是在有需求时使用，或者对自己生活有方便的的情况下使用。网络过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为。

当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响 ，就是属于过度使用，应该进行矫正。

有几种表现形式: 如网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络购物成瘾、网络游戏成瘾等。这些表现多跟人的整体心理健康状况有关，不要忽视网络背后的心理健康的状态。

原因

造成网络成瘾的原因，一般分为外因和内因。外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等等;家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖等。但是，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。真正的原因是内因，包括网瘾患者的满足感缺失、独特的生理人格。举个例子说明，大部分网瘾患者的会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在虚拟的网络世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。

对于网络成瘾的判断要谨慎 ，很多青少年青春期的时候，有一种很强的逆反心理，有回避大人监视的意识，对新鲜事物又充满了好奇，网络是最好的躲避环境 ，所以容易沉浸在网络当中，在虚拟的情况下跟人交往、游戏来躲避父母的监视。所以，父母要重视到网络对孩子的影响 ，包括好处和问题，采取积极的主动的防御措施 ，给他们提供很好的机会 ，给他们建立更强的一个生活信念和目标，这样才能够很好地控制欲望，从而合理地使用网络 ，真正地克服解决掉网络成瘾的问题。

控制和处理

下面的几种具体办法都属于认知行为疗法，也是控制网络过度使用的优选方法。

1.认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。

2.系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

3.代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

最后提醒大家，与物质依赖的成瘾行为相比，网瘾患者没有受到任何摄入物质的影响，是一种最为单纯的行为成瘾。所以针对网络成瘾的问题要未雨绸缪，以预防为主，社会、学校、家长等多方面配合营造好的环境。

孩子网瘾的6个真相

真相1：家庭决定是否成瘾孩子对网络的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。通过对接受治疗的孩子的分析发现：排名第一的伤害是父爱的缺失；排名第二的是父母的教养方式兼有溺爱和控制。可以说，如果夫妻关系和亲子关系比较融洽，孩子就能健康成长，这样的孩子是不太容易出现网瘾问题的。夫妻关系不和睦，父母与孩子之间没有良好的相处模式，往往促成孩子成瘾性人格的形成。

真相2：网瘾孩子是痛苦的成因是解决痛苦的一种方式。所有的成瘾都是人感到痛苦后，想要找个东西依附，或者是依附人，或者依附物。所以有的孩子选择烟酒，有的孩子选择早恋，还有的孩子就选择了网络。表面上看，有网瘾的孩子是主动上网去找快乐，实际上却是被动的在逃避，逃避学习上的、生活上的压力和痛苦，通过这种依附来麻醉自己。其实整天什么都不做就上网，孩子也知道是不正常的，是落后于同龄人的，所以迷恋网络对孩子来说也有一定的压力和痛苦。

真相3：父母患有拖累症一个家庭有一个成瘾的人，其他家庭成员也会受到影响，患上拖累症。最为明显的是，孩子的母亲都很焦虑。正因为孩子的网瘾和父母的拖累症相对应，所以如果只矫治孩子的网瘾，而不一并治疗父母的拖累症，即使把孩子治疗好，让他重新回到父母的身边，也会很容易复发网瘾。因为孩子在试图摆脱网瘾时，已经病态的父母无法积极地帮助孩子，反而会继续采取不当的管教方法。也就是说，先是父母影响了孩子，孩子成瘾后又拖累了父母，患上拖累症的父母又会给孩子摆脱网瘾造成障碍。所以，治疗网瘾应该是家长和孩子一起。

真相4：透支快乐后行为极端兴奋时，大脑会大量分泌一种让人快乐的物质，久而久之形成了一种奖赏系统：你兴奋，就给你快乐做奖赏。但这种让人快乐的物质不能源源不断的分泌，上网时长时间的兴奋会把它消耗掉，所以下网后，就更不容易感觉到快乐，总是心烦意乱，就还是想上网去得到快乐。也就是说，正向强化和负向强化是同时存在的，上网让快乐更快乐，让痛苦更痛苦。网络成瘾后，每天的上网时间都很长，这种让人快乐的物质就会透支，感觉也从兴奋渐渐变得麻木。透支到最后，无论上网与否都不快乐。孩子的生活态度会渐渐变得悲观、黑暗，甚至出现暴力倾向，心理变态。这就是为什么网瘾孩子容易走向犯罪。

真相5：网瘾体现了孩子的需求沉溺于网瘾的孩子，不是喜欢上网聊天，就是喜欢玩网络游戏。网瘾能反映出孩子早年的欲望，童年时没有得到什么，大了就会下意识地去弥补。比如小的时候没有伙伴，就倾向于在网上聊天交友；小时候有许多没有实现的幻想，就倾向于玩角色扮演的游戏，在游戏里成为魔术师、战士。网上聊天能满足孩子并未得到满足的情感交流需求，在游戏里能找到现实中没有的成就感、满足感、归属感、操纵感。因为在现实生活中父母不能给予孩子这种感觉，他才会特别依赖网络。

真相6：初一、高一和大一使网瘾高危期在初一、高一和大一这三个阶段，孩子的学习、生活环境有了很大的改变，容易出现不适应，容易以逃避现实的方式去面对。家长往往不注意观察孩子的情绪和心理需求。很多孩子都是初一、高一和大一开始网络成瘾，等到初二、高二和大二成绩下降了，家长才意识到孩子的网络成瘾问题。当然，网络成瘾不是某个年龄阶段的问题。即使安然度过这三个阶段，网络成瘾的可能性也不会自然下降。只要逃避和寻求依附形成一种习惯，就会出现成瘾性人格。

明白了造成网瘾的真相后我相信大家心中都有自己的判断了。