青少年如何戒掉网瘾，如何帮助青少年戒掉网瘾h2>一些学生意外地沉迷于网络，导致他们的学习成绩下降、逃学、厌学、弃学等，给他们的学习带来了严重的干扰。晨风教育的教育专家提醒家长和老师，他们可以从以下几个方面入手：//p>

一、常进行思想教育p>

面对学生网瘾，要经常和学生交谈，让学生明白网络要尽量用它来作为学习知识的一种手段，比方说，上网查询一些相关的学习材料，看电子书，上网学习英语等等。别的还要尽量控制上网时刻，一起也不忘时刻提示染上网瘾之后的巨大危害性。

二、树典范、抓典型。

用过来人活生生的例子教育网瘾学生是最有说服力的，也是他们最乐于接受的一种方法。有不少学生曾一度迷失在网络中不能自拔，后经过家长和教师的教育悬崖勒马，和网瘾说ByeBye，重新将身心投入到学习中来，学习上再现以往辉煌，让他们在班会课上、在学校大会上典型发言，将自己怎么摆脱网瘾的成功经验通知同学们，让大家觉得其实摆脱网瘾并不难。

三、讲究循序渐进。

所有不良习惯，一旦成瘾，要想在一天两天内马上彻底戒掉几乎是不可能的。除非是当事人有超强的意志力和意志。摆脱网瘾像开车中遇到危险时的刹车，要慢慢来，不能一脚蹬死，要“点刹”，逐渐减速，不然就有危险。摆脱网瘾也是这样，开端阶段允许玩电脑，可是时刻逐渐减少。比方说，从每天玩一个小时到半个小时，到周末偶然玩玩……

四、体育兴趣转移

网瘾学生一般都习惯于长时刻坐在电脑面前，既影响学习又伤身体。作为学生的家长或教师，我们不访给他们下一个使命，比方每天必须跑步或打球一个小时。这样，既可以到达锻炼身体的意图，又能将学生的注意力逐渐从电脑上搬运到运动场上，一朝一夕，学生就会在运动场上找到另一番日子趣味，然后主动淡忘网络。

摆脱网瘾是一项复杂而长时间的使命。当学生在摆脱网瘾过程中呈现反复时，我们切莫打骂，而是要更有耐心地对其开导和鼓舞，对学生前一段摆脱网瘾的成果给予表扬，并善意诚实地提出下一步摆脱网瘾的要求。不要采用暴风骤雨的教育方法，教育方法要温柔，鼓舞学生再难也要咬牙挺住，不然前功尽弃。

六、带学生进行专业的治疗

网瘾在教育专家和心理咨询师的眼中看来是一种心理问题，网瘾根源是上网背后的心理问题。因此，如果家长和老师都不能解决学生网瘾问题，家长可以带孩子去咨询心理咨询师，让心理咨询师疏导孩子心理，解决孩子网络依赖心理。也可以送孩子去专业戒网瘾学校比如郑州晨枫教育学校，这些学校不仅有心理老师还有拓展培训师、法律老师、行为纠正老师等，不仅可以帮助孩子摆脱网瘾，还能改掉孩子的不良行为，培养孩子良好的生活习惯。

青少年网瘾怎么戒掉

网络成瘾孩子背后是孩子内在对父母合一的爱的渴求，当孩子无法感受到爱和归属感时，他们会通过网络来满足自己内心对爱与归属感的需求，透过虚拟网络，他们能感受到自己得到了满足从而愈加沉溺其中。

因此对于网络成瘾的孩子，除了进行行为上的矫正，父母调整觉察自己的状态才是最关键的，改变自己的模式，改变家庭教育的模式，孩子在家这个环境中才能逐渐改变自己的行为和状态。所以父母首先觉察两性关系是否合一，其次看到孩子内心真正的需求，给予孩子他所需要的爱和关心（一定要给予孩子感受的到的爱，而不是父母以为的爱，因为有时候孩子也许没有接收到来自父母的爱），让他的内在不再匮乏。

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“网络成瘾”是互联网迅猛发展出现的一种社会现象，是由网络引发的一种心理疾病，它严重影响着青少年的健康发展，甚至成为青少年犯罪的重要诱因。那么青少年为什么会“网络成瘾”？又该如何正确预防和干预呢？

大量的研究表明，网络和游戏成瘾都会对青少年的大脑带来功能和结构上的改变，造成损害，网络成瘾会使大脑灰质的体积减少。

网络成瘾主要有以下三个原因

一是缺乏自我控制能力。青少年未能形成完整稳定的世界观、人生观和价值观，对新鲜事物好奇与探究的欲望十分强烈。少数人经受不住其他玩家的蛊惑、宣传，在猎奇心理的驱使下，往往因为自制力薄弱而深陷其中。

二是沟通和社交能力低。孤独感和网络游戏使用的增加呈正相关。自卑造成孤独，难以与人建立良好的人际关系。有的人因为内心压抑，通过玩游戏可以得到宣泄和释放，在虚拟世界获得满足感。

三是存在焦虑、抑郁等心理问题。游戏成瘾是患者焦虑、抑郁症状的表现之一，患者将打游戏作为缓解焦虑、抑郁的重要手段，与“借酒浇愁”有类似之处。

研究发现，网络成瘾严重危害青少年的身心健康。青少年正处于生长发育中最重要的阶段，长时间上网会影响青少年的生长发育，同时也会增加植物神经系统紊乱、心血管疾病、糖尿病、肥胖以及胃肠道功能紊乱的发生风险，严重时甚至会导致猝死。并且，网络成瘾人群多伴发共病精神障碍，如网络成瘾者中注意缺陷多动障碍的共病率为21.7%，抑郁障碍的共病率为26.3%，焦虑障碍的共病率为23.3%，远高于一般人群。

世卫组织将游戏成瘾列入精神疾病，到开展游戏成瘾类精神疾病的诊疗，还有漫长的路要走。从大量“网瘾青少年”的分析来看，网瘾少年的主要原因还是在于心理方面，而不像传统的上瘾药物对人们的影响是生理上的。故不能采用传统的严禁方式，不是封堵而是通过疏与导。

要消除青少年网瘾，青少年所在家庭教育方式要有所改变，要建立和睦温馨的家庭氛围，家长应该多与孩子沟通，了解孩子的心理需求。此外，要改变同孩子沟通的方式，以朋友的身份进行对话，不要给孩子增加压力，应给予其亲情关爱，促进孩子心理健康发展。

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