如何克制自己的网瘾我是一个高中生

网瘾确实不是一个好习惯甚至堪比毒瘾，网瘾能腐蚀一个人！所以如果有网瘾的话必须要戒除！给你几个心理咨询家彭华勇给的几个建议吧！

1、首先，做任何事情都需要一个理由，那么根据您自身的情况而定，您上网是干什么这个很重要，我希望您能清楚自己为何上网，为何戒掉网瘾，先把这个理由找出来。

2、其次就是对着公众许下一个，不妨建议你先对自己的家人做一个，将你家中的电脑交给父母保管，然后自己克制一下自己不要去网吧，让父母在经济上在约束一下你

3、接下来就是戒掉网瘾的一个最关键的地方，就是必须合理的规划自己的作息时间，重新定位自己的人生方向，不要将时间浪费在一些不切实际的事情上。你可以去多做些户外的活动，爬爬山，散散步，让自己忙碌起来，想想都美好。

4、如果真的时间大把，没有什么事情可做，那就玩24小时，玩腻了之后就自己都觉得没有意思了。就像我很爱吃豆腐，然后天天吃吃上一个星期，结果我看见豆腐就想吐，所以这个和上网是一样的概念，希望可以反向戒掉网瘾。

喜欢上网在某种理解程度上其实也是内心空虚的一种体现，那我们可以找一些其他事情去做如可以自己买一些花花草草，去在自己家或者住处的附近种植，也可以去听自己最爱听的音乐，以达到陶冶自己情操的目的。

希望可以帮助到你

中学生如何自戒网瘾

中学生上网已是相当普遍的事了，根据现在的情况来看，大约有40%的同学曾经上过网，5%的学生有网瘾。绝大多数上网是为了聊天、玩游戏，有时还不可避免地受到色情、暴力、反动信息等内容的侵袭，成瘾的学生每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，无法控制去上网的冲动，很容易患上“互联网成瘾综合症”，简称“IAD”。“IAD”不仅会耽误上网学生的正常课业，影响他们的身心健康成长，甚至有可能走上违法犯罪的道路。在上网学生的蛊惑下，他们的网瘾会象瘟疫一样传染给别人，引诱更多的同学上网玩游戏；他们的言行带来的恶劣影响，如暗流滚滚使班级动荡不安。学生上网，一旦成瘾，很难戒除，人们把网瘾比作毒瘾，的确如此。所以我们必需想法设法和控制学生在校上网。教育网瘾学生是一个不断探索和研究的难题，只要我们有耐心，有信心，一定会取得满意的效果。华中师大陶宏开教授在银川市开展"挽救上网成瘾者"行动中表示，利用"三心四步"可以帮助患者戒除网瘾。借鉴一下，也许会让我们的思路豁然开朗。陶宏开教授说，利用爱心、耐心和诚心就能解开孩子心中的"结"。耐心地用真诚的爱去感动他们，让孩子接受一些朴素的道理，也就是如何爱自己、爱父母、爱祖国、先苦后甜等这些最简单的道理。当与孩子进行交谈时，态度一定要真诚，切记不要做作，特别是语速、语态或是肢体语言，甚至是一个眼神，都要让孩子感觉到你和他是平等的，是真正和他来交流的，而不是来训斥、敷衍他的，这样孩子才会向你打开心扉。第一步是选择合适的地点，让刚接触有网瘾的孩子认同、不反感。一般来说，上网成瘾者主要集中于11岁至25岁这一年龄段。他们共同的特征是"没有理想，敌视父母，不爱学习"。一旦与他们交谈时，最好不要直接和孩子谈上网、游戏的话题，而是选他们感兴趣的话题，逐渐过渡到中心问题。但是每个孩子的情况都有所不同，所以要具体问题具体分析。第二步，在确定了孩子对自己已经认同后，要把这种认同感转移到孩子的父母身上。在陶教授接待的这些孩子中，不少都已经和家里闹翻，与父母的关系也处于僵持状态。而陶宏开教授在和孩子细致入微的谈话中，常常会以"你觉得父母这样做错了吗？""他们这样做是为了爱你还是为了害你？"等问题来让孩子自我反省自己对于家长的态度的对错。第三步，将孩子对父母的这种认同感再转移到对学习重要性的认同上来，从而激发孩子们对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书。最后，孩子们会自我认识到上网成瘾的坏处而自觉地将其戒除。当然，这需要一个过程，孩子能够脱离网瘾，不仅在于孩子自身的决心，还在于家长的配合。许多家长需要改变教育方法，赢得孩子的信任和尊敬，不要过多地去干预孩子，否则会让孩子反感。更多的是要理解、关爱孩子，建立起良好的亲情关系。陶宏开一个人的力量很单薄，要靠整个社会共同的努力，才能更好地去挽救这些孩子，希望大家也加入到教育网瘾孩子的队伍中来

为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风。

——《路边野餐》

来算算我国网民有多少。根据去年8月中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第48次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2021年6月，我国网民规模已高达10.11亿，互联网普及率达71.6%。而在当年公布的第七次全国人口普查数据中，中国人口已增长至14.12亿人。也就是说，每10个中国人中就有7个是网民。

用App是为了不用App？

而进入锁机后，这款应用还提供强制解锁惩罚机制，用户一旦强制解锁，将支付一定的惩罚金，数额可自己定义。

自述：一个B站用户如何度过一天

我个人最喜欢的App是B站，它其实也是很多年轻人最喜欢用的App。根据B站公布的数据，其2022年一季度月均活跃用户达到2.94亿，同比增长31.5%；日均活跃用户为7940万，同比增长32.0%；单个用户日均使用时间达到95分钟，超过以往几个季度。

个人App使用数据

我下载B站的理由是它有《英雄联盟》重大赛事的独家转播权，可以实时观看比赛。其次是本人能通过各大Up主知晓一些冷门的电视剧和电影，这点它甚至比豆瓣还好用。在B站找到一部电视剧或者电影后，如果有资源，我会第一时间前往爱奇艺或者腾讯视频进行观看。

很长一段时间以来，我想过戒掉B站，但总会下回来，这种“拉扯”确实让人心烦。有没有一个不卸掉B站的理由，我可以厚着脸皮说：“我在B站真是在搞学习！”