1.小侄女晚上非要跟我睡，刚刚钻到被窝里还没两分钟小侄女就一脸嫌弃弃的说：姑姑，你都不扫床吗，被窝里都啥东西呀，搞死我了，我赶紧掀开被子。一股臭屁味迎面而来，小侄女笑得喘不上气：我妈说我今天烤红薯吃多了肯定放臭屁，让我跟你睡！

2.放学后，儿子气鼓鼓地回来了。他委屈地跟我说：“妈妈，老师不讲理。”我问：“怎么了吗？”他说：“有道题问910个同学过河只有一艘船，一趟只能坐3人，问几次能载完？我说304趟，老师非说303趟。”我一想就觉得老师说得没错啊，说：“不对吗？”孩子问我：“妈妈，船不要人开过来吗？”

3老丈人有家开了几十年的包子铺，靠这个包子铺买上了别墅开上了路虎。婚后老丈人把店给了我，结果几天过去，发现很多回头客陆续消失了。只有一位大哥从不间断，默默无闻，只是从一开始的4个增至到7个。今天不太忙，就坐在大哥面前闲聊。我说：大哥你看你一直在我们店吃饭，从4个增到7个，是不是包子越来越好吃了？大哥：是包子越来越小了。

4今天下午女儿不听话，调皮捣蛋，惹媳妇生气了。

然后被媳妇训了一顿，自己非常委屈的跑到卧室哭去了。

我和媳妇就偷偷地跟过去，想要看看她要干什么？闺女趴在床上哭了一会。

看没人过来哄她，她就学着媳妇平常的样子，一边拍拍自己肩膀一边说到：宝宝要乖啊，宝宝不哭哈……就这样她自己把自己哄好了。

5富豪的公司破产了，在生活的压力下瞒着老婆去饿了么当外卖员。

一天晚上富豪去希尔顿酒店里送一份外卖，送餐时门打开的那一刻震惊了。

没想到开门的是他老婆，穿着浴袍，里面还有个浑厚的小青年的声音：“是外卖到了吗？”富豪呆住了，扔下外卖跑了出去，他老婆竟然还给了他差评！所以他想请问大家，怎么消除差评啊？

7表哥升职了，月薪涨到了66000，于是叫上我和我老婆一起去吃饭！

因为高兴多喝了几杯，表哥突然问我：表弟你媳妇长得这么漂亮，你当年是如何追到手的？

教教我吧，我到现在都没女朋友呢！

我喝了一口酒：胆大心细不要脸，死缠烂打不肯花钱！

就在我说的龙飞凤舞时，竟被媳妇迎面泼了一杯凉水，当时我就清醒了！

8电子厂老板的女儿因为打过五次胎嫁不出去，我为了当上车间主任就娶了她。前段时间厂里来了一个国外的客户，老板让我负责接待。我的英语一直都不怎么样，整个谈话进行得很艰难，但是我们双方谈得非常愉快。第二天早晨刚来到厂里，同事们都对我表示很佩服。一同事好奇地问：“你的英语说实话，水平不怎么样，你是如何和他交流的？”我感慨道：“通过这次的交流，我认为，英语不是世界上最通用的语言，哑语才是，整个过程我们都是边说边比划的！”

9今天下午，我看到楼下的水果店上了一批新鲜的山竹便拿钱去买。然后，我在店里看到有个大哥付钱时掉了张100的，还没等大哥去捡，跟我出来的二哈跑过去一屁股蹲在钱上，怎么叫都不动。没办法，我只能重新拿出100元递给大哥！！大哥刚转身准备离开，这傻狗居然直接站起来叼起地上的100元跑去旁边的正新鸡排！！

10我和男朋友在外边租了一间房子，因为一点小事情，和男友吵了一架后，回到我妈家，把前因后果委屈地告诉了老妈！老妈安慰我几句，说想吃雪糕，让我下楼买，我刚出门，老妈迅速在屋里把门反锁，大声说：丫头，刚才你男朋友给我发了个大红包，并道歉了，你快点回去吧！他做了一大桌子菜等着你呢！这还是亲妈吗？

11我跟护士说：冒充女友一次三万，她同意了，结果不到三个月她气冲冲地跑过来问我，你这三万一次到底是多久，总不会是一辈子吧。我问她那你觉得多久合适，她笑着说：只要不把你爸妈给我的首饰要回去，多久都成。感觉这是要做长久的打算!

你最近是不是正处于这样的状态？

每当进入深夜，大脑就开始不合时宜地焦虑起来，甚至回忆起N年前一个尴尬到满地找头的瞬间，于是你变得异常清醒，懊恼曾经的过错，直到彻夜难眠。

大脑为什么这么不听话？

明明已经很累了，我们怎么还是会胡思乱想、难以休息呢？

今天，我们就来和大家聊一聊该如何停止睡前焦虑。

前焦虑从何而来？

人类天生就擅长和喜欢睡觉。

当夜晚来临，光线变暗时，体内褪黑激素就会增加，大脑自然而然地就准备休息了。

那么，睡前焦虑是如何养成的，究竟是哪些原因影响了我们的睡眠呢？

1.白天没时间，只能晚上焦虑

也许我们会疑惑，自己在白天总是干劲十足，也没有多么焦虑，但是为什么一到晚上甚至睡前，焦虑感就来袭了？

其实是因为，人们焦虑的事情在没有被解决时会一直存在，但是白天有太多可以分心的事情，因此不会陷入消极情绪。

仔细想想，除了睡觉时，我们的大脑什么时候“闲”下来过？

2.消极的自我对话，加剧焦虑感

我们的大脑非常善于思考可能性和想象结果，但当这些思考发生在夜晚时，可能就会演变为一遍遍地反省自己

——我当时是不是做错了？我到底哪里做错了？这件事会对我造成哪些影响？

而当我们处于消极情绪中，不断在脑海重复紧张和恐惧，从而加剧抑郁和焦虑的感觉，也就很难睡着了。

焦虑无法解决，不如先让自己睡着

听起来我们的大脑在夜晚总是会陷入焦虑，那么该如何停止焦虑，好好休息呢？

1.听听内心的焦虑

为了不让大脑又一次在夜晚开始焦虑，我们要学会在白天放慢脚步，留给大脑足够的时间去焦虑。

也许是早上提前起床十分钟，也许是午饭后，也许是通勤的路上，思考自己脑海中的焦虑，并针对可以应对的担忧采取行动。

2.积极地自我交谈

当发现自己又在不停地创造焦虑并陷入消极想法时，学会自觉地评估这些想法。

与其陷入不断出错的恐惧中，不如主动寻找问题的解决方案。

如果发现困扰自己的是过去的回忆或无能为力的事，告诉自己“我不可能控制所有的事情”，而不是一味地责备自己。

还有一个重要的方法是，在睡前思考自己要感恩的事情。

一项研究发现，较高的谢意与更好的睡眠有关，学会以感恩的视角看待今天，而不是批判的视角，会帮助我们获得更好的睡眠。

女朋友不听话去睡觉怎么办？

哄哄贝，她这是在向你撒娇，哄好了就会去睡觉的，我老婆就是这样，我宠着她，拿他没办法呵呵您可以陪她也不睡啊1:装着生气的样子,不理睬她,让她知道你在为她担心2:哄她,语气委婉点,多磨磨她,会心软的3:跟她直接讲道理,以理服人其实，爱情说穿了，普普通通，平平常常，就是男人和女人互相理解，互相尊重，互相搀扶，互相关爱，互相取长补短、安慰体贴。故事的主角，永远是饮食男女；故事的场景，永远是家庭与社会；故事的情节，永远不外乎一个男人喜欢上了一个女人或一个女人喜欢上了一个男人；故事的结局，不是悲剧就是喜剧，永远没有中间的道路每个人的生命里，都会遇到不少人，各种性格，各种不同的人，有几个是你的知音呢？又几个是深爱自己的人？又有几个是你深爱的呢？与其众里寻求千百回，不如疼惜眼前人。爱情不是等你有空才去珍惜，我们相遇，是缘份，为了这个缘份，我们可能都在努力去适应对方，一切只想顺其自然。茫茫人海如果可以找到一个自己心仪的，互相真爱的人，不容易，也是多么大的荣幸，也许事事不是你想的那样，没有如此完美，或许没有你想象那么好，应该也不会糟糕到哪里，生活本来没有那么美好，所有幸福都要知福惜福好好珍惜，多说关怀话，少说责备话，人与人之间是需要互相体谅。爱人也同样`真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，真!正的爱一个人会心甘情愿的照顾他(她)关怀他(她)，给与他(她)想要的一切，看着你爱的人开心你也会跟着开心，看到他(她)烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一切办法使你爱的人开心快乐，真正的爱一`个人会想和他(她)共同到老，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福，而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),没有他(她)好象失去了什么,有了他(她)就拥有了快乐..用心去感觉吧····!希望对你有用，，，祝朋友幸福~~~,.打她一日就好。

睡觉不老实怎么办?

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。