犯上网瘾表现在哪几方面？中学生应如何戒除？请围绕这两问题的重点回答。

网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（IAD），学名叫做病理性网络使用（PIU）。我们一般叫做“网络成瘾综合征”，目前已经把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔?柏格(IvanGoldberg,M.D)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。

对于这个问题，家长及社会普遍认为网络游戏对孩子的吸引力占据了重要的位置。而纽特思特通过的研究与实践发现，这个观点其实是个误区。家庭是社会的组建单元，而在每个单元里，孩子又往往是家庭的中心。在孩子的世界里，他平时所面对的主要有以下几个方面：家长、学校（的老师）、同学或朋友、学习。在传统的家庭里，无论其经济状况如何，绝大部分家长对孩子的全部任务的界定就是只要他们学习好、身体好，其余的事情都不重要，也就是说家长注重孩子学习及身体健康的程度，多过于心理素质的教育。他们尽一切力量为孩子营造出一个万事不用孩子操心的环境，导致孩子从小就生活在一个“一帆风顺”的氛围里。久而久之，孩子自然而然养成了以自我为中心、依赖性强、不能正确面对困难与压力等不良习惯。正是因为这些不良习惯，当他们面临学习、青春期以及其他同学和朋友造成的不良影响的时候，就会显得自控能力差、认知能力有限、不知道如何正确面对这些现实生活中的困难。随着时间的流逝、困难的积累，孩子自身形成了强大的压力，并且在他们面对这些压力的时候，是极度惶恐不安的，最终选择逃避。

站在另外一面，从学校的教育看，现行的教育制度使得多数老师看重升学率高过孩子的心智教育。这种有背一个育人者的宗旨的心态在其行为上的表现方式就是：老师对学习成绩优秀的学生和对其他学生的态度有明显的区别,这种差别给成绩不太好的孩子的心理造成了极大的伤害。有这样一个现象，课间的教室里，老师所界定的“优等生”通常和“优等生”在教室的前排玩、交流，而“差等生”们却集中在教室的后排。对于那些“差等生”而言，他们不得不从小就经历“人与人之间的不平等”，他们对自己开始失去信心，久而久之就形成了自卑，再加上之前提到的无法正确面对这些困难，最终就会选择“破罐破摔”。即使对于那些“优等生”而言，现行的教育体制也给其带来了不小的冲击。由此可见，无论是“差等生”还是“优等生”，都会在不同程度上被迫承受因学校教育的缺失而造成的心理压力。

家长注重孩子的学习和身体健康多过于对他们的心理健康教育。家长的这种心理和行为导致了一个普遍的现象：家长不知道孩子心里在想什么。任何质变都是由量变的积累而成的，孩子变“坏”也绝不是在一夜之间就可以形成的。为什么家长要等到孩子出事了才能真正了解这些呢？正是因为这种不了解，所以当大多数家长发现孩子这样或那样的问题的时候，才会更多地用他们的人生经历和经验去说教孩子，有的家长甚至用暴力去惩戒孩子，以求孩子的转变。殊不知这时候的家长从某种意义上来看是多么的自私――他们延用自己的固有思维模式，而不是站在孩子的立场上，去理解孩子的行为，却对孩子不断地灌输所谓的大道理。他们认为，作为父母，有义务要告知孩子什么该做、什么不该做。一次又一次的说教和惩戒之后，家长的压力得以释放，而事实上，这种压力只是被转移到孩子幼小的心灵上！孩子知不知道这些道理？纽特思特的调查的结果是：大多数孩子都明白这些道理。可是由于自控能力差、无法正确面对现实生活中的压力，他们无法按照父母的期望和要求去修正自己的行为。这个时候的孩子本身也是十分痛苦的。

纽特思特培训转化方法主要包括五大步骤。

第一步，收集前期信息，制定专家预案。在接收孩子之前，要求家长提供孩子的详细信息，包括孩子的成长经历、孩子在家里和在学校的表现、父母教育孩子的方式以及孩子的身体情况、生理情况、交友情况等，通过对这些信息的分析，发现孩子与家长存在哪些问题，专家团队再拿出针对性、个性化强的方案，并安排心理老师对孩子进行个别辅导。

第二步，对孩子进行21天心理情景辅导训练。强制性地把孩子们与网络隔离开，在一个相对封闭的环境内改变其生活和行为习惯。按照团体心理辅导和心理拓展训练的要求，精心设计上百个主题活动课，每一次主题活动课都触动孩子的心灵，都使孩子发生一次刻骨铭心的体验，以促使孩子主动改变自我。

在第一步中，心理老师毕竟是通过家长讲述了解到孩子的信息，与老师们亲自观察了解的实际情况肯定会有差距。在第二步中，老师们与孩子同吃同住，一同训练，在现实中观察与了解孩子的行为，通过心理画像，走进孩子的内心，看出他的心理创伤，比家长、教官更容易走进孩子内心，容易建立感情。在此基础上，老师为孩子每两天做一次心理辅导，老师与孩子的比例几乎为1比1。这些问题少年在老师、家长面前都曾有过挫折感，会带来自我否定，他们的自我认同感都较差。通过设计的人生拍卖、人生盾牌、天龙八部等心理训练活动，让他们认清自己及其人生目标。如发给每个孩子1万元人生币，共同参与对"要成为百万富翁"、"拥有无限的创造能力"等人生美好东西的拍卖活动，让他思考和认清他最想拥有的到底是什么。通过跳高空、跳三角架，让孩子获得挑战自我的成功感受，培育其自信心。通过这一系列课程和循环训练，让孩子们达到认识自我、突破自我和挑战自我的目标。

通过团体心理学手法和情境剧，改善亲子关系和培养家庭亲情。如组织10多个孩子一起，心理老师为他们描述这样一种场景：当洪水暴发，世界末日来临时，他们各自得到一只诺亚方舟可以逃生。起初，每个人可以带九件东西一起逃生，后来，风浪越来越大，必须抛弃一些东西。不少孩子首先抛弃的是电脑，而最后留在诺亚方舟上的是父母。在这个过程中，一些孩子好像要与父母生离死别，哭天抢地。通过体验式活动，他们得到深刻的反思，深刻领悟到人生最重要的是父母和亲情，而不是电脑和网络游戏。

第三步，对孩子进行营地个体辅导。心理老师先和孩子一起共同生活和共同训练，建立信任感后，再根据不同孩子存在的不同问题，在21天内安排个别辅导，以便走进孩子的内心世界，打开孩子的心结。

第四步，为家长开设家庭教育课程，通过对家长进行教育方式方法、亲子沟通、交流技巧等系统培训，让家长认识到自己存在教育误区，深入了解青少年的心理特点，提高家庭教育水平。"父母好好学习，孩子天天向上"。一个网瘾少年背后一定站着一个问题家长，要帮助孩子戒除网瘾，必须先帮助家长改变家庭教育方式。纽特思特在这种认识基础上，在转化孩子们的同时，也力图改变家长，为孩子们的健康成长创造一个宽松的家庭小环境。这也是纽特思特与其他一些青少年训练基地、训练营最显著的不同之处，成为全国唯一一家以家庭教育为切入点来帮助网瘾少年的机构。

本回答由提问者推荐

偏偏儿子还是一个即将考的高三孩子。眼看着距离高考只剩下不到半年的时间，儿子依旧沉溺在虚拟的游戏世界里无法自拔，任凭自己和老公教育多少次，依旧不知悔改。

站在网吧门口，看着灰头土脸的儿子，刘梅又着急又生气，眼泪险些没忍住，她一直在思考，面对孩子的网瘾，我究竟应该怎么办才好？

01

上面的故事在现实生活中也并不少见，不少父母跟故事里的刘梅一样，家里有个上起网打起游戏来就不分白天黑夜的网瘾少年。

而家长们为了让孩子们戒掉网瘾，可谓是无所不用其极：关掉网线，上班前带走家中的路由器......

不仅如此，随着受网瘾困扰的孩子越来越多，专门进行戒网瘾的机构也越来越多。

湖南湘潭的的王爸爸为了让14岁的儿子戒掉网瘾，就将孩子送进了某宣城戒网瘾的素质教育学校。

本以为能够让网瘾儿子脱胎换骨，没想到，两天后去看望儿子，儿子身上竟有三处骨折。

着了急的王先生连忙问儿子这是怎么回事，儿子说，是学校里的教官用格斗的方式，将自己摔了出去，导致自己骨折。

而儿子的说法很快遭到了教官的反对。教官称，是男生绊倒同学，自己摔伤的。巧的是，当王先生想要通过学校监控一探究竟，了解儿子受伤的真相时，学校称，多处监控正因为断网维修，无法提供必要的证据。

摔跤把自己摔成骨折？不少网友看过新闻后不寒而栗：所谓的素质教育，竟然是打着戒网瘾，让孩子“改邪归正”的旗号，对孩子实施体罚。

而那些寄希望于这些戒网瘾学校的家长们，将孩子送进学校中后，转身离开时，也不会想到，学校大门关上的同时，他们也把孩子留在了无尽的黑暗之中。

网瘾学校名为戒网瘾，实则是不分轻重的体罚。本以为让家长抓住了救命稻草的戒网瘾中心，却还是以这样的方式泼给满怀期待的家长们一盆冷水。

网瘾，究竟该拿你怎么办呢？

02

孩子们在网瘾的折磨中丧失学习生活的斗志，家长们因为孩子的网瘾束手无策，但今年，一大批关于电竞题材的电视剧登上银幕，引起了更多家长的恐慌。

《亲爱的，热爱的》《全职高手》《陪你到世界之巅》这些以电竞为题材的电视剧似乎在将电子游戏，沉迷网络合理化。不少家长担心：自己的孩子本来就沉迷于网络无法自拔，这些电视剧难道不会加重他们的网瘾？让孩子更加无心学习？

原本没有意识到孩子受到网络影响的家长也开始惴惴不安：“我家孩子也喜欢玩网络游戏，一玩就是几个小时，不会也有网瘾吧？”

想要解决这个问题，就需要父母先搞清楚到底什么是网瘾。

从心理学的角度来看，网瘾属于一种心理失控的状态，并不是家长们所认为的孩子只是单纯的贪玩。它是指孩子们对于网络世界的过度依赖，到了痴迷状态而无法自我解脱，进入到一种无法进行自我控制的状态。

与正常人只有在有需求时才会上网的状态不同，网瘾患者更倾向于一种无法自控的、长期的、强迫的使用网络的行为。

国家卫健委针对网络成瘾越来越猖獗的现象，给出了明确的网瘾定义：无成瘾物质的作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业、生活功能损伤。

不少家长也应该长舒一口气，原来喜欢上网并不能与网瘾画上等号。

上面电视剧题材中，电竞选手们是通过电竞游戏这样的方式来实现自己的梦想，与团队并肩作战，某种程度上能够宣扬一定的正能量，并不是鼓励孩子们更加无节制地上网。换句话说，这是通过正确的方式，让网络真正地发挥出用途。

据了解，全世界青少年网瘾的发病率为6%，而在我国，青少年过度依赖网络的发病率是10%。尽管它尚未归结为一种疾病，但是网络成瘾，对于孩子的成长还是具有非常严重的负面影响。

首先，过度依赖网络会对身体造成损害

上初中的刚刚最近总是发现自己的手腕，手指关节会莫名其妙地出现疼痛。刚开始没注意，但疼痛程度越来越深，上周刚刚发现自己的手指已经没有办法正常地握笔写字了，这才告诉了妈妈事情的严重性。

妈妈带着刚刚去医院检查，医生告知这是一种名为腱鞘炎的疾病，一般在做了太多家务活导致指关节过度使用才引起的一种疾病。小小年纪的刚刚怎么会有这样的问题呢？

他的关节也处于过度使用的状态，但却不是因为学习，而是欲罢不能的网络世界带给他的。

不少家长也会发现，为什么身边的戴眼镜的孩子越来越多，走在路上的低头族青少年也越来越多。这些都是过度沉迷于网络带来的问题。

2019年，深圳龙岗区的一家网吧内，一名少年被网吧老板发现行为异常：“他从昨晚就一直保持一个姿势不动。第二天早上我去拍了拍他，才发现他已经死了。”

据老板回忆，这名少年通宵打游戏，中间还出去买了几瓶白酒。经法医鉴定，该男子24岁，是因为通宵游戏加上饮酒引发的猝死。

谁能想到，网络成瘾带来的，甚至可能是生命的消逝。

而我国近年来，青少年近视率，因为久坐不到导致的肥胖率等发病率飙升，都是过度沉迷于网络，智能设备给身体带来的不可逆损害。

其次，过度依赖网络会对孩子的心理状态产生影响

除了生理健康方面的损害，过度沉迷网络甚至染上网瘾还会给青少年的心理状态造成负面影响。

曾经的一起网瘾少年激情杀人至今听起来仍让人心有余悸：少年陈某在网吧打游戏时遇见了跟自己有矛盾的朱某，变伙同三个同学将朱某叫至网吧旁的偏僻角落里，将其殴打致死。

审判时，陈某一脸无辜的说：“游戏中的老怪要话费很大的力气才能打死，怎么他这么容易就被打死了？”

更有骇人听闻的因为网瘾发作，抢劫不成青少年挥刀杀人的新闻。让不少家长感叹：网络究竟有多么大的诱惑力，能让青春单纯的孩子们变成手起刀落的恶魔？

当孩子们从升级打怪置办装备的通关游戏中获得快乐时，大脑内负责产生兴奋的多巴胺就会让大脑牢记这种瞬时就能获得的快感，同时，在兴奋的刺激下，内啡肽与催产素达到峰值，使人感到加倍的快乐。

当孩子们感到意志消沉无所事事时，大脑皮质神经会第一个跳出来告诉他们：去打游戏吧，去上网吧！

一次次地从网络世界带来的急速快感中获得满足的孩子，逐渐被网络所绑架：他们难以自控，在日复一日的消极中获得快感，而一旦这种兴奋难以延续，比如没钱上网吧，家长制止上网行为，他们的心理就会产生巨大的失落感。

同时，在刀光剑影的游戏世界里，混淆了现实与虚拟世界的界限，他们很容易通过游戏中的暴力手段来表达现实中对人对事的不满，也就更容易造成心理失衡，扭曲，甚至出现暴力行为，酿成悲剧。

第三，过度依赖网络会对孩子的学业生活造成严重影响

许多家长担心的，还是网络成瘾对于孩子学业生活造成的影响。

“孩子们通宵打游戏，一打就是好几天，不出门不洗脸，这还有时间有心思学习吗？”

家长们的担心不无道理，已经有研究证明：过度使用网络不仅侵占了学习生活的时间，更会对青少年的大脑功能造成不可逆损害。

研究显示，重度网络使用者大脑中的灰色神经组织有萎缩的迹象，并且猥琐情况会随着网络的过度使用继续加剧。

这会严重影响他们的记忆力，造成记忆功能衰退；甚至退化认知功能，影响他们做出选择和判断。

也有研究证明，过度沉迷于游戏会造成大脑纹状体和前额皮层连接的退化：这样的后果就是，具有约束行为功能的前额叶皮层发育不全，导致孩子们越来越无法控制自己的行为，造成大脑功能退化。

这也从生理角度解释了，为什么原本品学兼优的孩子一接触到网络，学习成绩一落千丈。

03

因为强行禁止孩子上网与孩子爆发争吵，将孩子送进戒网瘾学校却面临更多的隐患，尤其是近年来曝出的豫章书院，正苗启德电击等各种事件，戳中了家长的痛点：究竟怎样才能帮助孩子戒除网瘾？

人民教授李玫瑾曾经这样讲过：“一个女性深夜回家，路上被强盗抢走了包，向警察报案：是黑暗抢走了我的包？警察不解，黑暗为什么会抢走你的包呢？”

正如这则幽默一样，很多时候，网瘾少年的家长们想当然地认为：孩子对网络上瘾，那就是网络害了孩子，只要禁止上网，就能往帮助孩子摆脱网瘾。

但这却是治标不治本的方法，真正地戒除网瘾，要从孩子的心理与胜利以来的角度来帮助孩子，建立对网络的认知使他们学会正确地使用网络。

第一点，通过引导，让孩子正确地认识网络

正确地认识网络，应该是家长首先要教会给孩子的第一课。家长们对于网络严防死守，将网络视为洪水猛兽，这样的禁止方式不会让网瘾消失，甚至可能变本加厉引起孩子对于网络的好奇心。

强烈的压抑与好奇心的驱动下，让孩子踏进了网吧的大门并且一发不可收拾：他不再愿意回家，家中没有网络的世界让他抓狂；更无心学习，每日只想着网络世界的交友的愉快，打游戏时的舒畅。最终成为一名无法控制自己的网瘾少年。

一味的压制并不会让孩子们对网络放弃幻想，引导孩子正确认识，使用网络才能让他们真正地利用好网络。

家长应该让孩子们明白，网络是更好生活的工具，并不是生活的主宰；虚拟世界更不等同于现实世界，只有通过努力奋斗，才能在现实世界里通关成功。

第二点，帮助孩子建立良好的社交圈，让孩子参与丰富多彩的娱乐活动

有一位教育学家针对网络成瘾现象提出过这样的观点：家长应该为青少年建立高质量的社交关系，这是杜绝青少年沉迷网络的良方。

电视剧《穿越火线》《亲爱的热爱的》这些电竞题材的网剧中，都延续了一样的精神内核：主人公通过电竞游戏，与团队，队友并肩作战，在最好的青春时代里收获梦想，友谊与感动。

这并不是单单地为网络游戏正名，其实这些热血青春少年利用网游实现梦想，却没陷入网瘾的陷阱中是因为：除了网络世界，他们还拥有异常精彩的生活，有梦想，有朋友的陪伴，家人的鼓励。

这给家长的启示就是：帮助孩子建立广泛的爱好，培养多渠道获得满足感与成就感的将兴趣，建立高质量的人际关系，能够帮助他们积极从生活多个方面寻找到生命的快乐与意义。而这或许就是对抗网络成瘾的方法。

第四点，父母要给予孩子关爱，不要让孩子感觉到孤立无援

在节目的最后一刻钟，柴静面对讲台下密密麻麻的网瘾少年的家长，提出了多个问题：

“因为以前过于忙自己的事情而不顾及孩子的请举一下手！”

“因为夫妻间关系不好而发泄在孩子身上的请举一下手！”

“有过不尊重孩子的独立人格，在言语当中刺伤孩子的这样的行为经常有的，请举一下手！”

.......

每一个问题换来的都是几乎全场所有家长的沉默以及举起的双手。

网瘾与家庭教育有关吗？答案不言自明。当家长能够给予孩子足够的关心，孩子能够从日常的家人相处中获得青少年需要的满足感，成就感，当他们被宠爱，被关心，被期待，也就不会在期望向虚拟的网络世界所求现实生活中难以得到的感情。

在避免孩子网络成瘾，规避网络成瘾行为的过程中，啊机长们的陪伴与鼓励至关重要，那是他们摆脱黑暗，重新向上生长的唯一的光。