前阵子，学校推荐了一个线上讲座，主题是：读懂青春的秘密，主讲人是王思佳。孩子已经十岁，也到了叛逆的年纪，想怎么干就怎么干，完全不会想到和家长交谈——这样做会不会不好，于是认真听课并作了笔记。

百度经验对于青春期特点的解释里有一条是：性格叛逆是青春期少年的反应。处于这个时间段的孩子们都相对其他阶段都更为叛逆，不听父母的管教，处处个性主义，甚至无法平心静气的和父母交流相处。

一、从父母本身着手，带动、引导孩子一步一步戒除网瘾

5.寻找替代品。让孩子有现实参与感。比如玩遥控飞机、仿真枪、围棋、画画、练字；

6.制定科学的作息时间。比如22点上床睡觉，6点起床。

二、从上网事件本身出发，戒除网瘾

1.加强管理，尽可能在家上网。爱玩游戏的孩子大多喜欢网吧的气氛，常常一玩就会玩的天昏地暗、没日没夜，所以最好引导他、允许他在家里玩；

2.约定后限制流量。每个月的流量是固定的，让他选择是一次性玩完，还是分批次，当然还是引导他分批次好些，不伤身；

3.管理时间 。孩子正在发育，学习和长身体两两都不可因玩而耽搁，和孩子规划好玩的时间，把学习时段、休息时段、上网时段、其它娱乐时段区分好；

4.多参加有益于生命美好的活动。比如做志愿者，周末去养老院做义工；或者上街去打扫卫生；到附近农庄去参与劳作；暑假可是回老家帮忙爷爷奶奶、外公外婆干点力所能及农活，不回老家，在附近的农庄也可以。

三、从孩子本身出发，戒除网瘾

1.根据孩子的先天气质，挖掘孩子的特长，激发孩子的潜能。可以从孩子平时的表现，看孩子比较喜欢什么，看他在哪些方面有优势，细心引导他把更多的时间花在这方面，必要时自己给予时间空间和金钱上的支持；

3.鼓励孩子多参加娱乐活动。

要做好戒除网瘾这件事，用好鼓励和表扬两个工具：

我们平时说鼓励的话，估计就会直接说：加油!我看好你！对于表扬，可能也只会说：你这次表现不错，值得表扬，或者，你真棒！

这些话听多了，就会感觉一点都不走心，反而像敷衍，王老师建议要这样做：

1.关于鼓励，分三步走：信任孩子（人格、能力）+我相信你能行+身体接触（拍肩或拥抱）

2.关于表扬，分五步走：陈述事实+确认事实的可贵性+表达感受+表达期望+身体接触（抚摸头发、拥抱、拍肩）

鼓励可以让孩子建立自信心，而表扬可以激发孩子的动力，亲子教育家董进宇也是这么说的。我觉得这一次听课收获很大，希望也能给你带来帮助。